とにかく早く痩せたい！ダイエットしたい！こんなお悩みはありませんか？
- 2週間後までに痩せなくてはいけない事情ができた。
- どうすれば太ももを-10cmの太さにできるか知りたい。
- 一週間で全身痩せするにはどうすればいいの？
- へそ周りの脂肪が固いのはなんでなの？
- スピーディーに痩せられる方法を調べている。
これは私が体験した話なのですが、少し前に急遽痩せなくては行けない理由ができて、試してみた方法です。
2週間で太もも-10cmを目指してみた
というのも高校時代に仲が良かった4人グループの友達で集まって、プチ同窓会のような飲み会をしようという事になったのです。
最初は2ヶ月後という話だったのですが、その中の一人の都合で日程が前倒しとなり、翌日の連絡で急遽日程が2ヶ月程度前倒しになってしまったのです。
私は現在33才で、自慢ではないのですが高校時代は4人の中でも一番細くて、密かにそれが自分の自慢でした。だけど最後に3人と会った3年前から徐々に太り始め、今ではみんなのSNSを見る限り、グループの中で私が1番のデブになってしまっていたのです。
特に太もものお肉がヤバくて、何とか2週間で-10cmくらいに細くできないかと試してみたのが、会社の同僚から教えてもらったこれです。→どんなダイエットもダメだった私が唯一痩せた皮絡リンパダイエット
さすがに2週間で太もも-10cmとはいきませんでしたが、女子会当日までにかなりマシになったような気がします。
さらに一週間での全身痩せにもチャレンジ
一週間ほどで太ももはマシになったのですが、まだ全体的に太っていたので、そこから残りの一週間で全身痩せも心がけて、ダイエットに効果があるというサプリメントも使い始めてみました。→脂肪を燃焼してくれるダイエットサプリ
食事については、朝と昼は普段通りに食べるのですが（小麦粉は控えめ）、夕食は炭水化物は抜きにして、リンパダイエットとこのサプリメントを同時進行で続けていると、女子会までにかなりスッキリする事ができました。
昔ほど細くなれたわけではありませんが、すごく嬉しかったので、この先もダイエットを続けていくつもりです。
へそ周りの固い脂肪の正体は？
ちなみに「へそ周りの脂肪が固いのが何だか気になる」っていう人はいませんか。
私もダイエットしている時に自分のへそ周りの脂肪が固い事に気がつきました。この固い脂肪の正体には2通りの場合があります。
①固くなった脂肪の塊、②内臓脂肪
脂肪が固くなってしまている場合は、燃焼しにくいので、入浴中や風呂上りにマッサージしたり、リンパ環境を整えて脂肪をほぐしてから、有酸素運動を行うと効果的です。
一方、内臓脂肪はハリがあって固く、お腹をつまんでもつかめないという特徴があります。原因は食べ過ぎや運動不足なので、広い意味で言えば、皮下脂肪を落とす方法で減らす事ができます。
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